Walaupun sekarang masih dalam transisi PSBB menuju ke new normal, tetapi sebagian besar masyarakat telah beraktivitas seperti biasa dengan mematuhi protokol kesehatan. Berbagai peraturan baru dan imbauan untuk bisa hidup berdampingan dengan virus Corona pun semakin gencar disosialisasikan. Namun, mengingat perkembangan virus Covid-19 masih bisa dibilang tinggi di dalam negeri, mengandalkan protokol kesehatan juga belum cukup untuk melindungi diri dari paparan saat berkegiatan di luar rumah, seperti pergi untuk bekerja, berbelanja ke pasar dan kegiatan diluar rumah lainnya.

Ada beberapa cara yang mudah dan sederhana agar pikiran Anda tetap positif, tetap produktif dan terhindar dari bahaya virus Covid-19, sehingga Anda tetap sehat dan bugar.

 

1. Manfaatkan Berjemur Sinar Matahari Pagi

Sebelum pandemi Covid-19 melanda dunia, banyak sekali masyarakat Indonesia ketika terkena sinar matahari, pasti akan berteduh atau menutupi permukaan kulit yang terkena sinar. Alasannya tidak jauh dari takut kulit menghitam, terbakar hingga terkena kanker kulit. Namun, semenjak pandemi melanda, banyak orang yang baru tersadar kalau sinar matahari ternyata memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan, diantaranya meningkatkan kekuatan tulang, kekuatan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga bisa menjaga kesehatan mental dan membuat tidur lebih lelap. Namun, jangan asal berjemur saja. Berjemur yang aman dapat dilakukan sebanyak 3 kali seminggu pada pukul sekitar 09.00 hingga 11.00 selama 5–15 menit agar mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.

 

2. Berolahraga Secara Rutin & Teratur

Mau sebanyak dan seteratur apapun Anda mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi, semua tidak akan bermanfaat secara maksimal dalam tubuh Anda apabila tidak dibarengi dengan olahraga. Bila Anda tidak memiliki kebiasaan olahraga, jangan dulu langsung berpikir untuk melakukan olahraga yang berat. Bila sudah teratur berolahraga, upgrade cara olahraga Anda agar badan lebih bugar lagi, seperti membeli peralatan olahraga contohnya treadmill atau sepeda statis. Namun, bisa dibilang membeli alat olahraga seperti ini memerlukan dana yang cukup tinggi. Jangan sampai Anda ingin sehat tetapi dompet jadi sakit.

 

3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Agar tetap sehat dan bugar di era new normal, di mana Anda harus hidup berdampingan dengan virus Covid-19, tentunya Anda harus memiliki sistem imun yang baik. Agar sistem imunitas benar-benar bekerja secara maksimal, perlu diterapkan pola hidup sehat dan seimbang. Mulai hindari makanan yang tidak punya manfaat baik untuk tubuh, dan mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 2 liter setiap harinya Selain itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin c dan suplemen makanan hingga kebutuhan nutrisi lainnya. Dan yang paling penting, jadikan pola hidup sehat ini menjadi sebuah kebiasaan baru yang wajib dilakukan.

 

4. Tidur Yang Cukup

Untuk menjaga daya tahan tubuh secara optimal bisa dicapai dengan tidur yang cukup. Karena tidur sangat penting bagi kualitas manusia, salah satunya daya tahan tubuh yang hanya bekerja pada saat tidur. Selain itu, tubuh juga melepaskan sejenis protein yang disebut sitokin hanya saat kita tidur. Sitokin berperan penting dalam sistem imun manusia. Untuk memenuhi kebutuhan tidur Anda, lebih baik tidur minimal 7-9 jam dalam satu hari. Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting demi menjaga kesehatan di tengah pandemi seperti sekarang.

 

5. Kendalikan Stress

Kembali lagi ke sistem imun, banyak orang yang tidak tahu bahwa bahwa stres sebenarnya sangat berkaitan dengan sistem imun. Misalnya, stres jangka panjang dapat memicu ketidakseimbangan fungsi sel imun, serta memancing peradangan. Ada banyak cara mengendalikan stres, seperti melakukan meditasi, berolahraga ringan, mengkonsumsi berita yang positif dan menjalankan aktivitas yang positif selama di rumah. Jangan lupa untuk senantiasa terhubung dengan keluarga dan teman-teman Anda secara virtual, khususnya jika Anda hidup sendiri di tengah pandemi ini.

 

Agar terhindar dari stress, khususnya bagi para pebisnis pemula yang ingin membuka usaha tetapi pusing dengan biaya sewa kantor apalagi jika ingin sewa kantor di Jakarta. Kini telah hadir Virtual Office atau kantor virtual. Virtual office, solusi tepat untuk finansial dan operasional bisnis Anda karena bisa menghemat biaya operasional. Dengan menggunakan Virtual Office, Anda tidak perlu lagi bingung dengan harga sewa kantor di Jakarta yang sangat tinggi. Sewa Virtual Office di Jakarta Selatan bisa Anda dapatkan hanya dengan Rp.250.000/bulan*. Berlokasi strategis dan prestisius di Kawasan pusat bisnis Jakarta Selatan, Virtual Office 88 Office akan memberikan citra yang sangat bagus untuk bisnis Anda. Segera hubungi sales representative 88 Office di 021-29631688.

 

Baca juga : 

Follow Us :

Enquiry

News

• Benefits of Using Serviced Office Services in Jakarta Compared to Ordinary Office Rentals
• Virtual Office: The Economical Way to Start a Business Start Up
• Various Ways to Improve the Work Environment
• Effect of Facilities and Work Environment on Employee Performance
• Things to Look For When Ordering a Meeting Room at 88Office
• Not a Problem, Starting a Business Without Office Space
• Get a Strategic and Prestigious Office, starting at 500.000 IDR
• Tricks to Make the Meeting Atmosphere Fun
• Now 88Office Serves Document Delivery
• The Importance of Determining Locations for Business Strategies
• Tips for Facing a Less Pleasant Office Environment Atmosphere
• Tips for Organizing Comfortable Office Space
• Choosing the Right Virtual Office Package for Your Company
• Benefits of Meeting Room Rentals in 88Office
• The Right Way to Establish Good Relationships with Colleagues
• Benefits of Choosing Serviced Office in 88Office
• Advantages of Choosing a Strategic Office Location
• Some Differences Between Conventional Offices and Virtual Office
• Benefits of Domicile Certificate for Virtual Office
• Some Types of Business that Should Not Use Virtual Office
• The Importance of Work Ethics in Coworking Space
• Get To Know More About Co-Work Space
• The Trend of Online Businesses Use The Virtual Office
• Virtual Office Can Become a VAT Enterprise(s)
• SMEs and Startups in Indonesia Are Increasingly Appealing to the Use of Virtual Office
• License to Use Virtual Office for Company
• Virtual Office Role in Building Company Image in Indonesia
• 4 Things to Consider Before Using Virtual Office
• 4 Tips for Choosing Office Zoning in Jakarta
• How to Start a Business With a Virtual Office
• Virtual Office Becomes the Solution for Highest Office Rental Fees in Jakarta
• The Growth of Digital Business Increases Demand for Office Rent in Jakarta
• Why You Need Virtual Office Services
• Virtual Office in Jakarta Push Performance Of New Enterprise and Start Up Companies
• 4 Facts About Virtual Office Jakarta
• 4 Things to Consider Before Renting Office Space
• How Important Certificate of Company Domicile For Your Business
• How To Set Up Your Virtual Office
• Which is Better Between PT or CV In Registering Your Company Form in Indonesia
• Recommended Office Space Renting That Can Support Your Business
• 4 Tips For Creating an Inspiring Workspace
• Serviced Office VS Rent Empty Space in Jakarta
• Virtual Office History
• Does a Homebased Business Need an Office Address
• 5 Factors to Consider When Choosing Coworking Space
• How to Choose a Good Virtual Office
• 5 Success Working Tips Using Virtual Office
• Virtual Office Procedures in Indonesia
• The Most 5 Suitable Business Using Virtual Office Jakarta
• Christmas and New Year Celebration in 88 Office
• Happy Birthday Our Tenant Mr Bonnet from PT Eight and co
• How Virtual Office Works
• Virtual Office Jakarta Rent Price IDR 385k per month
• Differences Between Virtual Office and Serviced Office
• 7 Reasons to Choose Virtual Office Jakarta
• The Virtual Office Indonesia which Evolving
• Virtual Office Jakarta is the Right Choice For Start Up Companies
• Mini Workshop LDD Legal Due Diligent at 88Office Meeting Room
• Rent Office Address for Register Your Business
• Rent Office Space Complete with Furniture
• 88Office Service Office Jakarta with an International Standard
• 88Office Virtual Office Jakarta Helping in Your Business Registration
• 88Office Virtual Office Jakarta Rents Office Address for Your Business
• 88Office Service Office Jakarta with High Quality Furniture
• 88Office Virtual Office Jakarta Helping in Developing Business
• Seeing 88Office Service Office Jakarta Room Through Video
• Start business with 88Office Service Office Jakarta
• Finger Print Lock 88Office Service Office Jakarta Selatan
• Reduction Cost Using 88Office Virtual Office Jakarta
• 88Office Virtual Office Jakarta Helps Startup to Build Their Company Image
• Virtual Office Jakarta 88Office
• Exclusive Lobby 88Office Service Office Jakarta Selatan
• Benefit of Using 88Office Service Office Jakarta Selatan
• 88 Office Service Office Jakarta Equipped with Destination Control System DCS Elevator
• 88Office Service Office Jakarta with Free Flow Self service Coffee and Tea
• Serviced Office Jakarta 88Office Provide Office Space with View
• Virtual Office Jakarta Creates a Professional Corporate Image
• Develop Your Business With Virtual Office Jakarta
• How Strategic is Serviced Office Jakarta 88Office
• Virtual Office Jakarta Eliminate Your Distance and Time to reach office
• Reduce Initial Capital by Using Serviced Office Jakarta
• Serviced Office 88Office connected with Kota Kasablanka Mall
• Domicile Permit Letter of Virtual Office Jakarta
• Service Office Jakarta 88Office Now open in 26Floor
• Why Need to Register Your Company Using Virtual Office Jakarta Domicile Permit
• A good virtual Office Jakarta
• Register Business to be a PT or CV using Virtual Office Jakarta Domicile Permits
• Why Choosing Virtual Office Indonesia for Expand your business
• How to Choose Virtual Office Jakarta
• Benefit of Virtual Office Jakarta
• Tips to work comfortable at Service Office Jakarta
• Benefit of Service Office Jakarta